[...] i motywujcie do ćwiczeń" :D ale żeby nie być wścipskim.. (a ogólnie sam malutko wiem).. co do brzucha to możesz spróbować stosować tą "szóstke" (kogośtam :D) (pare postów niżej :P).. co do diety.. jeść regularne posiłki (bez dojadania).. i to jakieś rozsądne posiłki.. wiadomo.. owoce, warzywa.. jak sie chce jeść między [...]
[...] przeswietlali oczywiscie i kazali otworzyc, ale cudow nie robili...takie akcje jak mowisz mialem we Frankfurcie, jakims gownem mi smarowali plyte glowna zeby zobaczyc czy tam nie zabetonowalem kokainy Ale poki co posiedze troche, lato idzie, plaze sa fajne, kasy tez nie brakuje...zostawac na stale na pewno nie zamierzam. Tylko ze po gear [...]
Zazdroszczę Wam takiej mocnej psychy ;), U mnie niestety jest ogólnie mało chłopców w szkole, do tego żaden chyba nie ma pojęcia co to dieta JEst 2 moze 3 co widac ze cos tam cwicza ale bez diety. Niekiedy ich obserwuje to nawet suchej bułki w szkole nie zjadają . Ja biore chleb razowy, warzywa, ser i do tego troche kurczaka. Pewnie ze woalłbym [...]
[...] mam taki sam problem ;/ Zaczynałem łysieć i przetestowałem chyba wszystkie środki na łysienie. Te droższe równiez i wydaje mi się,że są nic nie warte. Byłem w aptece i coś tam mi przypisali jakieś tabletki ( chyba vichy z kuracją) .Drogie a efekt zaden. Najgorsze jest to, że w mojej rodzinie praktycznie nikt nie łysiał ale ja jestem pierwszy [...]
@Ruda_29 - odstawiłam tabletki i czekam na ową, ale wcześniej też coś było niehalo, prawy jajnik coś nie daje rady, miałam w nim minitorbiel i zostały mi zrosty i coś tam szwankuje. @eveline - no można odmówić, moja akurat jest bardzo rozumiejąca tylko to samo tak działa że wchodzę do babci i od razu kieruję się na szafkę ze słodyczami. czasami [...]
[...] małe ilości sterydówaby klienici się uzależnii i kupowali kolejne porcje myślałem że się popłaczę jak to usłyszałem I co ja mam teraz zrobic?? Najlepiej byłoby chyba znaleźc jakieś konkretne badania i chyba nie iwem jechac do biura olimpu i patrzec dokładnie na linię produkcyjną czy niczego tam nie dodają czy ktos ma jakiś pomysł co robic??
hehehe:D e tam ja w ogole dziekuje ze mi pomagasz. Ok jutro zrobie trening i napisze co i jak. z 3 cwiczeniem bedzie problem. Ale postaram sie cos wymyslec.. 4 cw.- chodzi o uginanie nadgarstkow nachwytem? Mogłbym jescze dodac na koniec uginanie nadgarstkow podchywtem? Jescze został brzuch:D?? pozdrawiam
[...] nie pójdzie moim zdaniem na tak restrykcyjne warunki umowy, i co by o nim nie mówić, to gość przyzwyczaił się do warunków w których mógł przynajmniej u siebie walczyć a tam nikogo nie raklamował nigdy i jakoś mógł promować Affliction i M-1 i nikomu nie przeszkadzało że na jakimś zadupiu w rosji wychodzi w niebieskim czy czerwonym kimonie i [...]
[...] bardzo mnie nie zalało ;) trudno mi nawet powiedzieć czy przybrałem sadła.. Jeśli tak to nie aż tak dużo Pierwszy raz biorę się za siebie tak na poważnie i jestem w jakimś tam stopniu z siebie zadowolony ;) Poprawiło się samopoczucie i samoocena, nabrałem pewności siebie hehe a w niektóre spodnie to się w nogawkach nie mieszcze ;D Bede dawał [...]
No tak tylko nie rozumiem jednej - chyba już ostatniej rzeczy . W artykule na temat CC była ukazany przypadkowy harmonogram posiłków. Węgli brakuje tam w posiłkach numer II i III - co w rzeczywistości jest trudną rzeczą, żeby to wyeliminować. Czy zatem , wyeliminować czy ograniczyć ? Licze Licze Licze i nigdy mi nie wychodzi . Zawsze mam za mało [...]
Wiesz czy dlugo trzeba czekac to zalezy od godziny czasem silka jest pusta a czasem w*** bydla ale ogolnie mi i moim znajomym nie podeszla Olimpia go gustu. Duzo Polakow chodzi co chca pokazac co to nie oni i sie caly czas krzywo gapia jak ktos podniesie wiecej a w Force jest kulturka. 40 za miesiac placisz chyba plus tam jakies wpisowe. pozdr.
[...] bo po 10 treningach poszedł mi szew po wewnętrznej stronie. Lasery są najlepszą opcją z tym, że cena jest wysoka. Ja bym Ci radził poszukać trochę na allegro, tam może znajdziesz taniej. A jeśli nie, to pojedź do jakiegoś sklepu i popatrz za innymi modelami - przymierz (DOKŁADNIE), kopnij piłkę ze dwa razy i zdecyduj, które będą [...]
[...] mi łupie w lewej łopatce jak zaczynam ćwiczyć, od samego początku. po każdej serii najlepiej jakby ktoś mnie pociągnął, rozciągnął do tyłu za rękę. sama zapierałam się o ścianę, cos tam pomagało.... czy może być od tego, że mam lewostronną skoliozę? krzywo rozkładam ciężar? czy o co kaman? Zmieniony przez - mariolka08 w dniu 2011-04-22 23:03:21
[...] bije kombinacjami, i co z tego? Chodziło mi o to, że nie wali kombinacjami, bo się boi, że mu ktoś przyj**ie i znowu mu się szczena rozsypie :-D Jeżeli Reem nie jest jakoś tam sprawdzony to Cain też. Bo kogo pokonał? Tak k***a w mma nie ma w ogóle dobrych zawodników. Ani jednego :-D Lesnar jest bardzo dobry. Tylko jak dostanie w ryj to jego [...]
Ciekawe co tam u Doriana??? Chodzi mi czy nie ma problemów ze zdrowiem. P.S. Syn Doriana wygląda jak chrupek - a myślałem że odziedziczy po starym genetyke! Yep babe
[...] jaki spalacz dobrać... Właściwie w tym celu teraz wszedlem na forum Myśle, że warto by było gdybys przynajmniej 4 razy w tygodniu na koniec treningu dorzucił troche brzuszków (10-15 minut srednio mi to zajmuje). Jesli interesuje cie szybka redukcja, to mozesz dorzucić dodatkowo areoby (rowerek, basen lub bieżnia, to co tam Ci bardziej pasuje)
[...] i bułka z czymś. 3. 500g serku wiejskiego + jajecznica z 5 jajek LUB 400g piersi z kurczaka (tylko wtedy gdy w 2 posilku po silowni zjem to co w 1) + 3 bułki z czymś tam ( jedna bułka 50g węglowodanów) Jak widać u ciebię to nie daję żadnego efektu :-) Twoja dieta jest bez sensu ;) Odwiedź dział odżywianie. Hulk przecież możesz dać soga [...]
Borsuk na mysl o wcieranych suplementach w skore chce mi sie smiac :) No pomysl sobie tak sam w sobie ze wcierasz jakies aminokwasy w skore gdzies tam ( bo to co pokazales to zawiera raczej aminy ). No przeciez to wogole jest czad :)
Pytam sie bo nie moge z tym poradzic probowalem juz roznych treningow i nic nie pomaga tak opornie idzie,zreszta co mas pytanie do insy?%-) Tam jest cos ok 100g pod spodem sie schowal kawalek grube sa nawet jak by bylo mniej yebie mnie to jem takich posilkow 3-4 to mi styka oczywiscie sa tez inne posilki reszte uzupelniam bialkiem/gainerem po [...]
OBY DO LATA! wracam do formy! :)
